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そのため、納豆と生卵は相性が悪く、納豆に生卵を混ぜたい人は、卵白を取り除いて卵黄だけにしましょうといわれているのです。 ここまでの情報に嘘はありませんが、問題はビオチンへの期待度が高すぎるという点です。 納豆と生卵は食べ合わせが悪いと言い切れるほどでのものではありません 。 また、納豆のビオチン含有量は100g当たり1μgと特別多い値では 2、納豆の組み合わせ では、納豆を食べる時の組み合わせとしてお勧めのものをご紹介していきます。 ・ニラ ニラと納豆を組み合わせる事で納豆に含まれるビタミンb1の吸収と活性化を促す働きがあります。 ・キムチ納豆 納豆はクロレラと同様にビタミンKが大量に含まれている食品である。 ワルファリンは肝臓で、ビタミンK依存性の血液凝固因子を阻害することで抗凝血作用、血栓形成の予防作用を示す。 このことから、納豆の摂取は、ワルファリン服用患者におい ソレダメ 梅干し納豆ダイエットのやり方と効果は 組み合わせの効能やレシピ紹介 Yoshikiのトレンド速報 納豆 組み合わせ 最強